Les huiles essentielles uniques sont des huiles essentielles extraites d'une seule plante et peuvent être utilisées en reniflant. La méthode correcte est la suivante:
1. Placez 1-2 gouttes d'huile essentielle dans la paume de votre main, frottez vos mains ensemble, puis placez vos paumes devant votre nez et prenez plusieurs respirations profondes.
2. Placez 1-2 gouttes d'huile essentielle directement sur un diffuseur d'aromathérapie ou un mouchoir, puis placez-le devant votre nez et votre odeur.
3. Placez 2-3 gouttes d'huile essentielle dans l'eau chaude, couvrez votre tête avec une serviette et respirez profondément pendant 3-5 minutes.
